ここのすラボ2.1

こどもの こころを のびのび すくすく 育てることをめざして試行錯誤中の児童精神科医なおちゅんのブログです。

2020-05-04から1日間の記事一覧

強度の高い運動は深い睡眠を増やしてくれるのか調べてみた

激しい運動と睡眠の関係が気になる! 昨日記事にした「激しい運動をしたときだけ、深い睡眠が増えるんじゃないの?」という私の仮説。 これ、誰かもう調べた人がいるんじゃないのかな? とGoogle Scholar先生にお尋ねしてみたら、それらしい論文がいくつか見…