気になっていた新刊をようやく入手！ 新しい本が出た！と気づきながら、ずっと買えていなかった菊池和子先生の新刊。 やっと手に入れました！医師が認めた! 究極のきくち体操作者:菊池和子出版社/メーカー: 日経BP発売日: 2019/11/22メディア: 単行本（ソフ…

きくち体操で足首をゆっくり丁寧に回したり，座って脚をまっすぐ伸ばした状態で足首を直角に立て，足の指を思い切り伸ばしたり握りこむように曲げたりするエクササイズをしているうちに，いろいろな変化に気づくようになりました。 足の裏が地面と広く接して…

また数ヶ月前の話になりますが、私の毎日の生活に採り入れられた新しい習慣があります。 それは、きくち体操。 最近ときどきテレビでも取り上げられているので、ご存知の方も多いかもしれません。 診察室に来てくださる患者さんのお母さんが「私この頃きくち…