ここのすラボ2.1

こどもの こころを のびのび すくすく 育てることをめざして試行錯誤中の児童精神科医なおちゅんのブログです。

日常のおはなし

9月1日のような6月1日に最大限の注意を払おう!

総合病院の先生とのやりとり 今日、久しぶりに総合病院に勤務していらっしゃる先輩医師から連絡をいただきました。 やりとりの中で、ドキッとするような話に。「うちの病院の救急病棟に、小学生や中学生が昨日から何人か搬送されてるんだよね……」あぁ、それ…

何でもドンと来い!な あなたの懐の深さに今日も甘える。

またまた図書館へ 自粛が解けると今までの反動のように外出が増えてきました。 いや、自粛中も三密を避けて登山やサイクリングには言っていたのですが、人の集まる建物には随分行きやすくなりましたね。今日図書館で借りてきた本は、こちら。大人の肉ドリル…

8年目の別れと今日の3つの学び。

ばたばた、ばたばた…… 夕方になってプリンターが重度の紙詰まりをおこして再起不能になりました。今日やりたかった作業を断念せざるを得なかったんですが、今まで8年間も働いてくれたので、ありがとう、お疲れさまと言いたいです。そんなこんなで疲れもあり…

まさか? あのサプリメントが処方できる日は近い!!

またSNSで知った情報ですが 先日知ったばかりの情報ですが、新薬メラトベルが販売承認されたよう。発達障害に伴う睡眠障害に待望の新薬「メラトベル」(Nikkei DI) 「2020年3月25日、日本でもメラトニン受容体作動性入眠改善薬が製造販売承認されました。」…

まるでサル?! おっかなびっくりオンライン授業開始。

オンライン授業、進んでいますか? こちらのブログでもたびたび注目してきた、オンライン授業。 みなさんのお子さんが通う学校では順調に始まっていますか? 小中学校ではまだ非現実的でしょうか?ぼちぼち緊急事態宣言明けも近づき、分散登校が始まったとこ…

あたりまえの一日のなかで、今日も学びを得る。

学びのある毎日は幸せだ! 最近、いろいろ考えてきたことや実行してきたことの僅かずつの蓄えが何やら形を変えて外に出ようとしているのを感じます。 うまく出してやりたいな、と設計図をこしらえているところ。 本日の3つの学び 年配になっても活躍している…

充実した1日で得た、3つの学び

ちょっと久しぶりですが… 何ということはない土曜日だったのですが、今日は新しいことがいろいろあって充実していたので、久しぶりに3つの学びへの感謝をブログに残しておきます。 本日の3つの学び 自分の目標をことばにして誰かに宣言してしまうと、実現に…

目からウロコ…新しい世界を知る!!

トランポリン、楽しい! いろいろな方の間接的後押しがあって、ついに購入に踏み切ったトランポリン。 私の熱意が伝わったのか(?)、明後日届く予定だった防振マットが2日も早く本日到着。 これで少し階下への騒音が抑えられるかな。ちなみに、トランポリ…

歓喜! ついにやってきた、おうちで運動アイテム!

やっぱり動きたい(笑) Stay Homeは極力守っていても、動きたい本能に変わりはなく。 三密freeのサイクリングには2日1回ほど出掛けていますが、それだけじゃおさまらない!じつは自宅で運動できる態勢を作りたい、というのは何年も前からの夢。 一部屋丸ご…

コロナ状況下、ずっと家にいるのが本当にベストなのか?

ずっと家になんて、いられない?! 家のストックを使い果たしてしまって急遽事務用品を買わねばならない状況になり、でもご近所の文具店には在庫がなく…。 これはDIYショップで探すしかない! と自転車で30分ほどの距離にあるお店へ出掛けてきました。いや、…

低糖質・高たんぱくは、食事だけじゃ物足りないから…

小腹が空いたら…? 低糖質・高たんぱくライフ実践中、最近徹底しているのは 「小腹が空いたら、たんぱく質をつまむ」 こと。お菓子の買い置きはせず、代わりに冷蔵庫にはクリームチーズやカマンベールなどのチーズ類、無添加のミニちくわ(1袋3本入り)、無…

鳥肌モノ! これこそ私が求めていた理想のプロテイン♪

Twitterで見掛けて、気になっていたモノを買いました 昨日に続き、今日もTwitterで出会った情報の話。高たんぱく生活に力を入れ始めてから、これまで以上にこまめにプロテインを飲むようになったのですが、ひとつ悩みがありました。それは、 美味しくないプ…

運動のための外出は生活の中に上手に取り入れたい!

運動のための外出は不要不急か? 休校になるとき、各教科から課題をどっさりもらって帰ってきた息子。主要科目だけでなく、音楽や技術家庭の課題まであるのがなかなか興味深い…。もちろん、体育の課題もあります(笑)。「3密にならない環境で、安全に気をつ…

不要不急の外出を避けても、めぐり逢えた幸運。

必要で急ぎの外出 知事さんの指示で不要不急の外出は避けているところですが、それでも一日中家にいるわけではなくて。今日も息子が学校でもらってきた休校中の課題をするためのノートを買うのにちょこっとだけ出掛けたのですが、少ないながらも外出している…

コロナにも負けない! 今回の高たんぱくズボラメニューはコレ♪

またまたズボラな高タンパクメニュー 新年度が始まってたった1週間で再度休校が決定した当地。しかし、その間に体を鍛えたいと企む息子がこれまで以上に高タンパク食に興味を示し始めました。そして、きっとテレビか何かで見たのでしょう、「肉味噌って家で…

お弁当でも、目指すのは高たんぱく!

学校再開=お弁当生活 4月から息子の学校が再開し、学食が「3密」を避けるため利用禁止になったこともあって、自宅から各自昼食を持参するようになりました。おお、好きなだけたんぱく質を詰められる(笑)♪思春期男子だし900mlの2段お弁当箱もあるのですが…

コロナに負けず学校再開…残念な変更と変わらぬ嬉しさ。

学校再開です! 昨日コロナウイルスによる緊急事態宣言も出たところですが、私の住む地域では学校は予定どおり再開となりました。町に制服を着た子どもたちの声が(マスク越しではありますが)響き渡るのを聞くとちょっとホッとしますね。 それでも、例年と…

年度が変わり、環境が変わり、いきなり学んだこと。

慌ただしい毎日、一旦終了 年度末のバタバタがピタリと止まり、穏やかな新年度がやって来ました。今年度は今年度で既にコロナ禍の幕開けだしこれからもいろいろありそうですが、変化を楽しみながら過ごしていきたいと思います。 新年度最初の、今日の3つの学…

今年度最後の日曜日に学んだ3つのこと。

今日も、予定いっぱいの1日。 昨日は昨日で慌ただしい1日だったのですが、今日もまた本来の予定以上に忙しく過ぎていきました。うんうん、忙しかったーと無事に過ぎた1日を振り返れるのは幸せなことだ、と昨日ぺこぱさんに教わったばかりでしたね。それでは…

さっそく私を慰めてくれた強力アイテムとは?

楽しみにしていたアイテム、到着♪ いろんなことが同時進行でパニックになりそうな毎日ですが、そんなところに楽しみにしていたアイテムが届きました。それはこちら⤵︎ ︎日めくり 毎日ぺこぱ ([実用品])作者:ぺこぱ発売日: 2020/03/27メディア: カレンダー先日…

年度末進行の中での、3つの学び。

年度末モード発動中 毎日が年度末モードなここ数日。 「バタバタ、バタバタ」とリアルに音が聞こえてきそうなほどです。残された日数はごくわずか。 やれることをやらなきゃ、でも何から手をつけようか…。そんな中で、今日の3つの学びです。 本日の学び3つ …

忘れないで! こんな時だからこそ休日に実行したいことは…?

完全なる休日。 「何の用事もない日」と確定していた日曜日。コロナウイルス騒動で「不要不急の外出」への風当たりが強い毎日に辟易していた私は、息子を誘って軽い山登りへ出掛けることにしました。役に立たないこと・特に意味のないことって、健康な生活に…

我が子に教わった、人との関わりの極意とは?

息子のおすすめ動画を観る 学校がずっとお休みなので、息子はのんびりYouTubeを見る時間があるよう。昨日「めっちゃ面白い動画を観たよ!」とおすすめしてくれたものを観て、ふたりで大笑いしたんです。それは、YouTubeチャンネル「カジサックの部屋」にゲス…

唯一のコツは「一緒に本気で楽しむこと」?!

ひきこもり傾向のある青年たち 不登校状態や自宅にひきこもりがちな青年が診察の場に出てきてくれるようになったとき、1対1で話すだけじゃなく、小さなグループに参加してもらうことがあります。少なくとも今は、人と関わることが基本的に苦手な状態。 それ…

つながりを手放す・手離すことに思いを馳せる。

断捨離で手放す。 読み終えた本が溜まってきたので、少しずつ断捨離を始めました。メルカリに出品したり、古本屋さんの買取サービスのためにまとめたり。いくらとても学ぶことの多かった本でも、ずーっと手元に置いておくわけにはいかないですもんね。1冊だ…

地元に激震が走った日も、3つの学び。

とうとう、我が県にも… いつかは現れるだろうと思っていましたが、ついに私の住む県にもコロナウイルス感染者が見つかりました。地元のテレビ局が早々と「YouTubeのライブチャンネルで自治体の会見を放送します」と予告したことがいちばんの驚きでした。もう…

今後にどんどん活かしたい、本日の3つの学び。

やっぱり、イレギュラーな1日。 いつもと違うスケジュールで動く日は、やっぱり学びが多いみたい。普段ない会議に出て、普段やらないPCファイル間の連結作業に挑戦し、話したことのなかった某学校の先生と初めて連携させていただいて。いろいろありすぎて、…

大休校前々夜の、穏やかな学び。

まだまだ、普通の週末。 来週から春休みまで休校が決まったとはいえ、土曜日の今日はまだまだ平常運転。強いて言えばいつもの図書館が自由閲覧ストップになったことくらい。 それでも借りていた図書の返却や、予約した本の受け取りなどはできるので、ありが…

「勉強ができることが特技扱いされない問題」の話

考えさせられるネット記事に惹き付けられる。 たまたま目に飛び込んできた、Yahooニュースの記事。中学受験「する子」と「しない子」、一緒の授業を楽しませる極意 記事を書かれたのは、以前からとても興味を持っている探求学舎の先生のおひとり、森田太郎先…

コロナウイルスの影響と、子どもの成長と。

出張が立ち消え… 本当なら今日から県外に研修出張させていただくはずだったのですが、行く先の県内でコロナウイルス感染者が発生したとのことで急遽中止になりました。さまざまな集まりが中止されたり縮小されたりそのまま開催されたり…な毎日。2月20日に出…