こんなに大量？！ それでも毎日摂りたいたんぱく質。

先日、「うつ消しごはん」や「薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法」の著者、藤川徳美先生にお会いする機会がありました。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法

分子栄養医学の本をご執筆なさるだけでなく、ご自身でも高たんぱく、低糖質、メガビタミンを実践なさっている先生。

「僕は毎日プロテインだけでたんぱく質100g摂ってるから」

書籍やブログでも公表しておられたことではありますが、目の前でお聞きするとまた影響力の強さが違いますね…。

一緒にいた方と藤川先生の爪を触らせていただいたら、しっかり厚みがあって、表面もツヤツヤ。
ああ、こんなところまでたんぱく質が行き渡ってるんだ…。

自分自身が機能性低血糖らしいと気づいたタイミングでもあり、ここはひとつ私も毎日プロテインからたんぱく質を毎日100g摂るようにしよう、と決意しました。

最近毎日飲んでいる、ビーレジェンドのナチュラルフレーバー。
組成表を見ると、1食分28gあたりのたんぱく質は21g。つまり総重量の75%が賞味のたんぱく質ということ。

それなら、100gのたんぱく質を摂るには134g分のプロテインを摂ればいいってことですね！

実際量り取ってみました。

体積にして、300mlをちょっと超える感じ。
こんなに大量なのね…。

シェイカーのひとつをストッカーとして1日持ち歩き、その日のうちに使い切る、でしばらくやってみようと思います。

心身の変化を感じたら、またここでご報告しますね。