トランポリン、楽しい！ いろいろな方の間接的後押しがあって、ついに購入に踏み切ったトランポリン。 私の熱意が伝わったのか（？）、明後日届く予定だった防振マットが2日も早く本日到着。 これで少し階下への騒音が抑えられるかな。ちなみに、トランポリ…

やっぱり動きたい（笑） Stay Homeは極力守っていても、動きたい本能に変わりはなく。 三密freeのサイクリングには2日1回ほど出掛けていますが、それだけじゃおさまらない！じつは自宅で運動できる態勢を作りたい、というのは何年も前からの夢。 一部屋丸ご…

火曜日恒例、ひとり読書会。 前回の続きで、今日は分子栄養小児科学的研究・中編です。読んでいるのは、こちらの本。Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional & Psychological Treatments: Complementary Nutritional…

処方の機会はそこそこ多いけれど… ふと気になって、調べてみたくなったこと。 それは、注意欠如多動症（ADHD）の治療薬として使われる中枢神経刺激薬を長期使用した場合の予後が最近の研究ではどう評価されているのか？ という疑問。ずいぶん前ですが、ブロ…

PMSへの分子栄養学的アプローチ 今日のブログタイトルは少々物騒ですが、これは今読んでいる本の見出しをそのまま訳したもの。 とにかくこの本の文体はフランクなんです（笑）。The Vitamin Cure for Women's Health Problems (English Edition)作者:Case, H…

ビタミンC負荷テスト、もう一度！ 先日、久しぶりにセルフ人体実験で飲めるところまでビタミンCを飲んでみるチャレンジをしたことを記事に書きました。 結局この日は、34gまで服用してもお腹をこわすこともなく就寝時間を迎えてしまってやむなく終了したので…

ずっと家になんて、いられない？！ 家のストックを使い果たしてしまって急遽事務用品を買わねばならない状況になり、でもご近所の文具店には在庫がなく…。 これはDIYショップで探すしかない！ と自転車で30分ほどの距離にあるお店へ出掛けてきました。いや、…

PMSへの対処法が知りたくて PMSに悩む女の子とお会いすることがとても多かったので読み始めたこちらの本。The Vitamin Cure for Women's Health Problems (English Edition)作者:Case, Helen Saul発売日: 2012/06/15メディア: Kindle版前回、こちらの記事で…

小腹が空いたら…？ 低糖質・高たんぱくライフ実践中、最近徹底しているのは 「小腹が空いたら、たんぱく質をつまむ」 こと。お菓子の買い置きはせず、代わりに冷蔵庫にはクリームチーズやカマンベールなどのチーズ類、無添加のミニちくわ（1袋3本入り）、無…

火曜日恒例、ひとり読書会。 今日からは待望の章、確証のための情報です！読んでいるのは、こちらの本。Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional & Psychological Treatments: Complementary Nutritional and Psychol…

再休校から丸4日経過 長〜い休みのような気がしますが、息子の学校が再度休校になってからまだ丸4日。週末も挟んだし体感的にはものすごく長いですが、まだそんなものなんですね…。さて、あちらこちらで話題にのぼっている「オンライン授業」。息子の通う学…

Twitterで見掛けて、気になっていたモノを買いました 昨日に続き、今日もTwitterで出会った情報の話。高たんぱく生活に力を入れ始めてから、これまで以上にこまめにプロテインを飲むようになったのですが、ひとつ悩みがありました。それは、 美味しくないプ…

Stay Homeな今だからやりたかったこと Twitterをふらっと覗いていたら、ねこ母さんのこんなtweetにばったり出会いまして…。ビタミンC30分ごとに1000飲んで、今、9000までいってるけど、まだどうもない(°▽°)どんだけ足りてないんだ〜。ってことよねぇ(°_°)— …

『女性の健康問題のためのビタミン療法』を読み始める 先日の記事に書いた、女性特有の症状のための栄養学的介入の本。書籍が届くのは5月になりそうなので、待ちきれずKindleで買いました。The Vitamin Cure for Women's Health Problems (English Edition)…

運動のための外出は不要不急か？ 休校になるとき、各教科から課題をどっさりもらって帰ってきた息子。主要科目だけでなく、音楽や技術家庭の課題まであるのがなかなか興味深い…。もちろん、体育の課題もあります（笑）。「3密にならない環境で、安全に気をつ…

必要で急ぎの外出 知事さんの指示で不要不急の外出は避けているところですが、それでも一日中家にいるわけではなくて。今日も息子が学校でもらってきた休校中の課題をするためのノートを買うのにちょこっとだけ出掛けたのですが、少ないながらも外出している…

火曜日恒例、ひとり読書会。 今日は治療の章の最後、予防についてです。読んでいるのは、引き続きこちらの本。Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional & Psychological Treatments: Complementary Nutritional and P…

意外と少ない、女性に関する分子栄養医学情報 分子栄養医学に関するいろいろな本を読んでいて、ちょっぴり気になる点があります。 それは、女性特有の症状に関する情報が案外少ないということ。『オーソモレキュラー医学入門』を見ても、『Orthomolecular Tr…

またまたズボラな高タンパクメニュー 新年度が始まってたった1週間で再度休校が決定した当地。しかし、その間に体を鍛えたいと企む息子がこれまで以上に高タンパク食に興味を示し始めました。そして、きっとテレビか何かで見たのでしょう、「肉味噌って家で…

栄養に興味を持って、早3年ですが… 私が分子栄養医学に興味を持つきっかけになったのは、2017年の春に来日されたブロムベリ先生から直接ビタミンなどの栄養素のお話を聞いたこと。それからまずB12を飲み始め、ときどき血液検査をするようになったり、藤川徳…

新年度の心配ごとのひとつはコレ！ 年度が変わっていちばん心配でドキドキするのは、担任の先生との出会い。担任の先生の「よしあし」を語るなんておこがましい話ですが、やっぱり気になるのは子どもとの相性かもしれません。世間的には評判がよかったり人気…

学校再開＝お弁当生活 4月から息子の学校が再開し、学食が「3密」を避けるため利用禁止になったこともあって、自宅から各自昼食を持参するようになりました。おお、好きなだけたんぱく質を詰められる（笑）♪思春期男子だし900mlの2段お弁当箱もあるのですが…

学校再開です！ 昨日コロナウイルスによる緊急事態宣言も出たところですが、私の住む地域では学校は予定どおり再開となりました。町に制服を着た子どもたちの声が（マスク越しではありますが）響き渡るのを聞くとちょっとホッとしますね。 それでも、例年と…

火曜日恒例、ひとり読書会。 今日は薬による治療の話、後半です。 読んでいるのは、引き続きこちらの本。Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional & Psychological Treatments: Complementary Nutritional and Psycho…

慌ただしい毎日、一旦終了 年度末のバタバタがピタリと止まり、穏やかな新年度がやって来ました。今年度は今年度で既にコロナ禍の幕開けだしこれからもいろいろありそうですが、変化を楽しみながら過ごしていきたいと思います。 新年度最初の、今日の3つの学…